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请问打篮球如何防守一个比自己略高投射很准也稍微有突破但速度慢的球员?

作者:Sports 日期:2022-11-23 分类:篮球

  •   当对手速度快爆发力,你正面堵不住,最好的办法,其实是给出一路,比如对手右手好,那我就侧着身子卡右边,“给出”一侧,逼他走不熟悉的左边,扰,让大个子盖他。

      当对手死他妈壮,咣咣往里冲。这时候你就要退,要在他发力的时候让他找不到对抗。这样你才能有足够的空间起跳盖他或者断他。

      要缠斗,接球投篮好的人会时刻想要起球,但你只要给足对抗,那他就很难起球。逼他做更多的动作去起球,不让他接球,等他体力下降,自然就投不准了。

      持球投篮手是篮球体系中最难防的品种,对付他要结合多个办法来,但其核心还是累他。要让他起不来球,投篮手抖。

      比你高的人在你面前做动作,你就疯狂的上身体。尤其是篮板球卡位和低位进攻,挂住他,不让他跳,让你的队友大个子有更好的机会协防和抢篮板。一对一在外线时也是一样,多制造身体接触,伸手去掏。

      这么做有两个后果,一个是你很快就罚下了,另一个是大个子不再愿意在你面前运球。这是一个非常有价值的赌博。

      不过大家要明白一个事,就是很多选择要分开处理。但有一个基本概念,就是分析优劣势,同时利用好你的队友。

      比如你这个,从描述中来看,就占了高和准,那我肯定要优先缠斗他,增加接触把他往里赶。同时你又提到他慢,那更增加了突破难度,对抗效果会成倍增加。

      那对付这个人最好的办法就是,追上不让他投篮,宁可后背给他让他突破,也要防着他投篮。只要他球一落地,我就贴过去伸手让他出球,偶尔给他设计两个陷阱,比如说突然间我放开了他的一侧让他突破,只要他一过去我喊人夹击抢球。

      优先判断他热区,分配自己纠缠的体力,他要是硬要在不舒服的地方投篮,你可以让他投,方便转换。

      总体思路就是,推出热区,卡主起球,落球就掏,把他往里面赶,跟住,增加他的运球时长。这么个计划,他基本上就很难受了。

      这是一种防守思路,在应用中定会遇到问题,防守其实是一个动态的博弈,要分析变化。

      比如说我个人速度不快,投篮好,按理说应该缠绕,但最喜欢的就是缠斗者。为啥,因为节奏好护球好,缠斗达标率不高,两三个假动作就能偏出位置,反而是长臂退防我更难吃掉。

      我相信也有朋友拿着理论去防的时候发现,对方不高不快,为啥总能拜托自己投篮。其中很大一部分是防守习惯问题,还有就是判断的不准确,高手交锋的时候招式很重要,判断更重要。好的进攻手是非常善于隐藏自己的缺陷。

      看大家很喜欢讨论这个,我再更新一次哦,留言中最有价值的一个问题是,当对手全面碾压你,你又不得不去带队尝试去赢得比赛的时候,会用什么方式去防。

      也就是那个兄弟说的 ,又快又高,爆发力还好,投篮技术极其优秀,怎么能最大限度的限制他。

      首先我要补充一个,很多人再评论区讨论起了尺度问题,这个我不参与,大一点小一点没有任何讨论意义,不是技术也不是战术,人情世故是一个社会学问,自己掌握就好,真要打架,那就去打架,最好不要做评论区天皇巨星。

      对付高效单打手,比如说乔丹、唠嗑、安东尼、杜兰特等等进攻技术出众的球星时,永远都是让他们接不到球。

      我推荐一个技术动作,形容起来就是背对传球人,面对接球人,手搭载对手身上,侧头观察球路这个动作。

      永远保持这个人在你的怀里,观察裁判尺度,如果吹的严,那就把手收起来,用单手干扰线路。如果说比较激烈,对手体能充足篮球防人技巧,裁判也不怎么处理无球的话,大胆的张起手来扩大范围,这样他跑位前必须要击打你的手臂,尝试获得更大的空间,你得到的信息会更加直接。

      其实防守为什么要喊,就是因为这个,你要看见球,那必然要更少的看见你身前的人,所有的高级进攻技术都是在等这一刻,如果你丢失了身前的重点人,那看不看见球就没有了任何意义。

      也不是,不然你会 结结实实吃反跑和挡拆。侧头就是这个用处,你只需要了解球现在大概在场上什么位置就行了,因为球路是固定的,从45度到另一侧45度,能走的线路非常少,你不用担心球从四面八方穿过你,它大概就几个点,你要做的是了解球什么时间出来的,谁传的,你怀里的人在哪个位置,是不是给这个人的就行了。

      剩下细节部分,一方面自己偷偷去观察场上局势,一方面信任你的队友,听他们喊给你信息。

      说完了这个技术动作,回到思路。无论对手 多么强,防守方所要考虑的不仅仅是防止对面进球一个事,而是一个长线的体系布置。对方有重点人一刹那 ,你们包夹的决定必然要形成,指望一个人控制是不可能的。

      面对这个人的防守尖刀主要做两个事情,一个是防接球和干扰进攻,另一方面要大声的喊出来,观察重点人的技术动作和选择,喊出声让队友来协防,随时动态调整对这个人的针对部署。

      比如我在防重点人时,经常会直接喊我判断的方向。比如对手速度极快,做了个向右的动作,我判断是假动作,并且会向左边,我会大喊“左”!让队友知道你做出选择,并有可能失位,我的朋友会快速回收帮我堵右边。我判断对手要投篮,我会大喊“投了”,队友听见会帮我堵内线。

      防重点人同时还是一个心智的较量,防守人本身必定要不服输,是一个有技术有心性的人,有一句话我觉得特别适合给防守者,就是“同一个招式对圣斗士是没用的”。每一次被打败都是一次学习的过程,要狠狠刻在dna里,下次他做同样的动作,你就不会吃瘪,或者吃瘪的更少。48分钟下来,面对强敌你可能会被打惨,但心智上不能被打垮。到最后对手投篮你都不羞于去做动作,才是真的输了。

      总之,防守是个非常好玩的东西,意志力和技术的对决,是团队计划的展示,核心,就是取舍、判断、学习、不屈不挠。

      我非常推荐喜欢篮球的朋友去针对性学习防守技术,他会大幅度提高你对进攻技术的认知,同时锻炼你的好胜心。

      nba好说,其实就是托尼阿伦防杜兰特。有人说托尼阿伦防住了,有人说是灰熊的战术防住了。

      这些说法都没错,托尼阿伦选择干扰杜兰特的持球,攻击他的下三路,这办法在快船时期的保罗也曾经做过。如果杜兰特接球位置特别高,那他很难舒服的运球攻进去。但阿伦本身很难限制杜兰特接球,如果杜兰特硬要去低位接球 ,光靠阿伦是没有办法的。灰熊的侧翼和内线会帮助阿伦解决这个问题,低位 接球就包夹,正面康利疯狂干扰传球线路,你杜兰特想去打,那就好好的回到顶弧去三威胁攻击,一旦回到那,托尼阿伦的优势就显示出来了。灵活之手和强大的力量,攻击他杜兰特可以过,但很难起速,里面有小加等着。干拔阿伦会干扰起球,同时阿伦会尽最大力量不让杜兰特在可以直接进攻的地方接球。

      现实中我自己打比赛曾经面对过一个193的高后卫,投篮基本功扎实,速度快爆发力好,速率也很快,背身面框娴熟,传球也非常有灵性。

      开始是我的一个打4号位的队友防,但防不住,太快,让人扣了两个,内线也很快两犯了。转过来他防我,大长胳膊遮天蔽日,协防速度也快,打不进被他拿板连续打反击。

      最后思来想去还我来防,他再想突就不好办了,我会下手,投篮我尽可能干扰,但最起码缓解了内线压力。我们在打的过程中,发现他逐渐想要去低位吃我,我们就给他设计了个陷阱,我半绕前让对手吊高球,只要是他接到球,内线立刻高举双手夹击,我跟队友把他包在底线这个位置,其他人跑出来断他的回传。他打的不顺逐渐 打起了情绪球,效率就下来了。

      进攻端发现这个兄弟特别喜欢协防,我们就针对他的习惯设计了进攻,就骗这个兄弟去协防,然后外线高速转移投射。他自己又非常喜欢跳和下手,转过来打了他两个。

      最后的比赛,这位兄弟靠着急停中距离打我跟玩一样,但体力下降后,效率下降,最终独木难支,让我们赢了比赛。

      我以前在队里外线持球主攻点,那场比赛我全场就进了三球,累的跟狗一样,我的队友很好的投进了球,真的非常爽。

      所以防守他们,不是没有机会,机会很渺茫,但在你不是一个特别弱的人时候,远不到没有希望,任何时候都不要放弃吧,我觉得这才是篮球本质。

      1.先说外线防守,先观察他左右手,看他左手和右手是否有区别,如果有,压迫他使用弱势手。

      2.如果对方从后场运球到前场,离边线不远,你可以把他往边线逼迫,因为你速度比他快,他往边线突破时,你能跟得上,同时压缩他的运球空间,让边线辅助你防守。

      3.如果对方是在球场中间,离边线很远,你需要多次改变防守站位,让他侧身运球的同时,多换手变向,这样可以增加他的失误率,同时更方便抢断。

      4.如果你失去位置,被突破了,要快速跑到对方想要跑到的位置,而不是跟着正后面追。

      6.因为他身高比你高,所以看他的持球重心,如果对方把球放在了低处,说明对方试图要找机会突破,你也要降低重心,同时用靠前手干扰他,不让他轻易摆出三威胁的姿势。

      7.如果对方摆出了三威胁的姿势,他使用试探步的时候,你要往后退,否则你没反应就被过了,然后他收回试探步时,你使用合理的速度回位,不可太快,不然你回位的同时,对方利用你身体往前的惯性而突破。

      8.如果是内线防守,需要阻挡对方队友的传球路线,一只脚跨在对方脚的前面,这样可以占位,同时一只手抵着对方的胸口,防止他把你顶出去。另一只手伸出,当有传球过来时伺机拨掉。如果球转移到了另一个角度,你也要改变角度,继续挡在对方和传球者之间。

      9.好了,现在你卡住位置了,对方肯定不甘心,要把你顶开,如果对方很强壮,你会被推开,这时候怎么办?可以使用自己的臀部肌肉,用力阻挡……臀肌的力量是很大的。

      但是需要注意,这时候你为了对抗,你的重心是很低的,只要用手肘卡住你,传球者再一个后吊球你就没法防守了,所以要顶开他离开好的位置,不方便接球。

      10.如果你做到了前面一切,但依然被他卡住了位置,这个时候你需要用手肘顶住对方的腰部,阻碍他顺畅发力,和他之间保持一定空间,如果太近,对方感受到你重心后,一个转身就有了好的位置。

      然后对方投篮后要记得及时卡位抢篮板,不然对方身高比你高,二次篮板有优势。

      这一贴,影响的是他身体重心与平衡,出乎他的意料让他心存忌惮没法舒服地发力!

      讲道理,不考虑体系影响只看单防效果的话,遇到被防守人自己评价为速度慢的投射型进攻对手简直太开心了。把90%的注意力集中在他身上,除了他自己抢篮板之类的情况以外完全阻止他跑位接球就行了,反正他慢,直接贴身,不用管周围的情况,随时卡在他和他们队持球的人中间不让他接到球。

      贴紧一点,放他去不便利侧(一般人是左手不利就是放他左边)让他突,注意干扰,尽量不让突入篮下即可,他愿意带出去只要拿球时贴近干扰就好。

      反过来,愚以为这种投手尽量不要让他过多拿球,影响体力。要给他掩护,让他无球情况找到空档,人到球到直接出手比较好。

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